Un esguince es una lesión muy común, especialmente en el tobillo, la rodilla o la muñeca. Se produce cuando los ligamentos —que unen los huesos entre sí— se estiran más de lo normal o se rompen. Te explicamos qué es un esguince, los tipos que existen, cómo identificarlo y cómo la fisioterapia acelera la recuperación y previene recaídas.

Un esguince ocurre cuando un ligamento se lesiona por una torcedura, caída o mal movimiento. Los más frecuentes son:

• Esguince de tobillo (el más común).

• Esguince de rodilla (por giros bruscos).

• Esguince de muñeca (al caer con la mano extendida).

✅ Tipos de esguince (según gravedad):

• Grado I (leve): distensión del ligamento, con dolor leve e inflamación.

• Grado II (moderado): desgarro parcial del ligamento, dolor más intenso, hematoma y dificultad para moverse.

• Grado III (grave): rotura completa del ligamento. Suele requerir inmovilización o incluso cirugía.

✅ Síntomas comunes de un esguince:

• Dolor repentino tras una torcedura.

• Inflamación.

• Hematoma o cambio de color en la piel.

• Dificultad para mover o apoyar la zona lesionada.

• Sensación de inestabilidad.

✅ Tratamiento con fisioterapia:

La fisioterapia es clave para una recuperación completa. El tratamiento varía según el grado, pero suele incluir:

• Reposo y control del dolor e inflamación en fases iniciales.

• Movilización progresiva de la articulación.

• Terapia manual y técnicas como vendajes neuromusculares.

• Ejercicios de fortalecimiento, equilibrio y propiocepción.

• Educación para prevenir recaídas.

⚠️ No tratar adecuadamente un esguince puede derivar en lesiones crónicas o recaídas frecuentes.

✅ ¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?

Si has sufrido un esguince, especialmente de grado II o III, es fundamental acudir a un fisioterapeuta lo antes posible. Cuanto antes inicies el tratamiento, más rápida y segura será la recuperación.

En nuestra clínica de fisioterapia en Murcia, tratamos esguinces con un enfoque personalizado y profesional. Si te has torcido el tobillo o sospechas de una lesión ligamentosa, no lo dejes pasar.

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