El verano es la época por excelencia para practicar deporte al aire libre, aprovechar las vacaciones para moverse más y, a veces, para lesionarse. En SYG Fisioterapia lo vemos cada año: con el aumento de la actividad física también crecen las lesiones como esguinces, tendinitis o fascitis plantar.
Si has sufrido una lesión este verano, o sientes molestias tras practicar deporte, la fisioterapia deportiva puede ayudarte a recuperarte y volver a entrenar con seguridad. Aquí te explicamos cómo lo hacemos.
⸻
¿Cuáles son las lesiones deportivas más comunes en verano?
Durante esta época del año, en nuestra clínica de fisioterapia en Murcia tratamos frecuentemente:
• 🔹 Tendinitis en hombro, codo o rodilla (por sobreuso o técnica incorrecta).
• 🔹 Esguinces de tobillo o rodilla, especialmente por cambios de dirección o impactos.
• 🔹 Fascitis plantar, muy común tras caminar o correr por la playa o terrenos irregulares.
• 🔹 Contracturas y sobrecargas musculares por entrenamientos intensos sin suficiente descanso o estiramiento.
⸻
¿Cómo te ayudamos desde SYG Fisioterapia?
En nuestra clínica, diseñamos planes de recuperación personalizados que incluyen:
✅ Evaluación funcional del movimiento para detectar compensaciones.
✅ Tratamientos manuales como terapia miofascial, masajes terapéuticos y movilizaciones articulares.
✅ Ejercicios de rehabilitación activa y readaptación deportiva.
✅ Consejos posturales, de calzado o técnica deportiva para prevenir recaídas.
Nos enfocamos en recuperar la funcionalidad y en evitar que vuelvas a lesionarte.
⸻
¿Cuándo acudir al fisioterapeuta?
Muchos deportistas esperan a que el dolor sea intenso o incapacitante. Pero si notas:
• Dolor persistente tras entrenar.
• Inflamación o rigidez en una articulación.
• Sensación de inestabilidad al correr o saltar.
• Hormigueos o pérdida de fuerza…
…es momento de acudir al fisioterapeuta. Cuanto antes lo abordemos, más rápida y efectiva será la recuperación.
⸻
En resumen
No dejes que una lesión deportiva arruine tu verano. En SYG Fisioterapia podemos ayudarte a recuperarte de forma segura, eficiente y personalizada. Nuestro equipo está especializado en fisioterapia deportiva y readaptación, y trabajamos para que puedas volver a disfrutar del deporte lo antes posible.
📍¿Estás en Murcia y necesitas ayuda para recuperarte de una lesión?
📞 Pide tu cita con nosotros y da el primer paso hacia tu recuperación.
