En la clínica vemos algo frecuente: una persona mejora y, cuando deja los ejercicios, vuelve el dolor, la incontinencia o las molestias del hueso. No es casualidad. Para que el cuerpo mantenga la mejora necesita estímulo y movimiento.
El ejercicio terapéutico en Murcia es clave para evitar recaídas, tanto en suelo pélvico como en edema óseo, porque entrena al tejido para soportar carga y responder al esfuerzo.
Suelo pélvico: estabilidad y control
Las recaídas aparecen cuando la musculatura pierde fuerza o coordinación. Con ejercicio terapéutico conseguimos:
• Activar la musculatura profunda.
• Mejorar la estabilidad del core.
• Reducir escapes, dolor pélvico y sensación de pesadez.
Muchas mujeres en Murcia necesitan esta continuidad después del posparto o tras un tratamiento inicial.
Edema óseo: proteger el hueso
El dolor baja rápido, pero el hueso tarda más en recuperar resistencia. Si no se entrena, vuelven las molestias.
El ejercicio terapéutico ayuda a aumentar la tolerancia a la carga y evitar nuevas micro lesiones.
Ejercicio terapéutico + pilates máquina
Esta combinación mejora la fuerza, la estabilidad y el control del movimiento, ideal para quienes no quieren volver a lesionarse.
Conclusión
Prevenir recaídas no es suerte. Es constancia y un plan adaptado.
El ejercicio terapéutico, junto a un seguimiento profesional, mantiene fuerte el suelo pélvico y protege frente al edema óseo.
