El ejercicio terapéutico grupal es una de las formas más eficaces de mejorar tu movilidad, ganar fuerza y prevenir lesiones. A diferencia de una clase deportiva convencional, estas sesiones están guiadas por fisioterapeutas que adaptan cada ejercicio a las necesidades y nivel de cada persona. Esto permite trabajar de forma segura, progresiva y con un enfoque clínico que realmente marca la diferencia.

¿Qué es el ejercicio terapéutico grupal?

Son sesiones en grupo reducido, dirigidas por un fisioterapeuta, donde se trabajan fuerza, movilidad, equilibrio y control postural. Aunque es grupal, cada participante realiza los ejercicios adaptados según su estado físico y sus objetivos. Es un formato ideal para personas con molestias recurrentes, falta de fuerza, dolor lumbar o en proceso de recuperación.

Principales beneficios

· Mejora de la fuerza y estabilidad: Se trabajan músculos clave para el día a día y la prevención de lesiones.

· Motivación y constancia: El ambiente grupal favorece la adherencia y hace más fácil mantener el hábito.

· Corrección técnica en tiempo real: El fisioterapeuta guía, corrige y adapta cada ejercicio.

· Reducción del dolor: El movimiento adecuado regula el sistema nervioso y disminuye molestias.

· Apto para todos los niveles: Desde personas sedentarias hasta deportistas.

¿Cómo son las sesiones en la clínica?

Las clases incluyen una parte inicial de movilidad, seguido de un bloque de fuerza adaptada (glúteos, core, piernas y brazos), ejercicios de control del movimiento y una vuelta a la calma con estiramientos.

Todo se realiza en un ambiente seguro, con material funcional y supervisión constante para garantizar que el ejercicio sea eficaz y sin riesgos.

Conclusión

El ejercicio terapéutico grupal es una herramienta muy completa para mejorar tu salud física, moverte mejor y prevenir lesiones de forma segura. Si quieres probar una sesión o saber cuál es el grupo que mejor encaja contigo, estaremos encantados de ayudarte.

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