Con la llegada del calor, las chanclas de piscina se convierten en el calzado estrella. Son cómodas, frescas y fáciles de usar, pero… ¿sabías que pueden ser una causa directa de dolor en el talón o fascitis plantar?
En nuestra clínica de fisioterapia en Murcia vemos cada verano un aumento de pacientes con dolor en la planta del pie causado por el uso prolongado de calzado inadecuado. Hoy te explicamos cómo afectan las chanclas a tus pies y qué puedes hacer para prevenir lesiones.
¿Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es una lesión muy común que afecta a la fascia plantar, un tejido que recorre toda la planta del pie. Suele producir un dolor intenso en el talón, especialmente al levantarse por la mañana o después de estar mucho tiempo sentado.
Es una patología frecuente en deportistas, personas que están muchas horas de pie, o que utilizan calzado sin soporte adecuado.
¿Cómo afectan las chanclas de piscina a tus pies?
La mayoría de las chanclas planas (tipo flip-flop) no ofrecen el soporte que tus pies necesitan. No tienen amortiguación, ni sujeción en el talón, ni arco plantar. Esto puede provocar:
• Sobrecarga en la fascia plantar.
• Dolor en el talón y en el arco del pie.
• Cambios en la forma de pisar, que pueden afectar también a rodillas o espalda.
Además, al no sujetar bien el pie, cada paso implica un esfuerzo extra que termina generando tensión y microlesiones.
¿Qué tipo de calzado es mejor para el verano?
Cualquier calzado es bueno, siempre que nos adaptemos a él correctamente y de forma progresiva. Zapatos que sujeten mucho más el pie o con una suela un poquito más amortiguada siempre son mejor, para realizar una transición no tan brusca de caminar descalzo a caminar con este tipo de calzado.
¿Sufres dolor plantar o fascitis este verano?
Si notas dolor al caminar, pinchazos en el talón o molestias al apoyar el pie, lo mejor es acudir cuanto antes a un fisioterapeuta especializado en fascitis plantar. En nuestra clínica de fisioterapia tratamos este tipo de lesiones con:
• Valoración personalizada.
• Técnicas manuales específicas.
• Aparato antiinflamatorio y analgésico.
• Programa de ejercicios para fortalecer tu pie.
• Ejercicios analgésicos para el pie.
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¿Quieres prevenir o tratar la fascitis plantar?
En nuestra clínica de fisioterapia en Murcia estamos preparados para ayudarte. No dejes que unas chanclas te arruinen las vacaciones. Tu salud comienza por tus pies.
✅ Pide tu cita hoy y da el primer paso sin dolor.
