Cuando pensamos en revisiones de salud, solemos acordarnos del dentista, el ginecólogo o el oftalmólogo. Sin embargo, pocas mujeres saben que el suelo pélvico también debería revisarse, incluso aunque no existan síntomas.

Muchas disfunciones comienzan de forma silenciosa y, cuando aparecen las molestias, llevan tiempo desarrollándose. Una valoración precoz permite detectar pequeños problemas antes de que afecten a la calidad de vida.

¿Qué es una revisión de suelo pélvico?

Es una valoración realizada por un fisioterapeuta especializado para comprobar cómo funciona la musculatura del suelo pélvico. Durante la consulta se evalúan aspectos como:

- Fuerza muscular.

- Capacidad de relajación.

- Coordinación.

- Control de la presión abdominal.

- Movilidad y funcionalidad.

El objetivo no es buscar enfermedades, sino comprobar que todo funciona correctamente.

¿Cuándo es recomendable realizar una revisión?

- Durante el embarazo: El embarazo supone un gran esfuerzo para el suelo pélvico. Realizar una valoración permite preparar esta musculatura para el parto y aprender ejercicios específicos adaptados a cada mujer.

- Después del parto: Aunque todo parezca haber ido bien, el parto produce cambios importantes en la musculatura y en los tejidos. Una revisión ayuda a detectar posibles alteraciones antes de volver al ejercicio físico o a la actividad habitual.

- Antes de volver a hacer deporte: Si practicas running, CrossFit, pádel o cualquier actividad de impacto, es recomendable comprobar que el suelo pélvico está preparado para soportar esas cargas.

- En la menopausia: Los cambios hormonales pueden modificar la elasticidad y el funcionamiento del suelo pélvico. Una valoración permite actuar de forma preventiva y mantener una buena calidad de vida.

¿Y si no tengo síntomas?

Precisamente ese es uno de los mayores errores. Muchas mujeres piensan que solo deben acudir cuando aparecen pérdidas de orina o dolor. Sin embargo, detectar pequeñas alteraciones antes de que den síntomas facilita mucho el tratamiento.

Señales que indican que deberías consultar

Aunque no siempre aparecen, conviene realizar una valoración si notas:

- Pérdidas de orina.

- Sensación de peso en la pelvis.

- Dolor durante las relaciones sexuales.

- Dificultad para controlar gases.

- Molestias al hacer deporte.

- Recuperación tras embarazo o cirugía.

¿En qué consiste la consulta?

La valoración comienza con una entrevista para conocer los antecedentes y hábitos de la paciente. Posteriormente, el fisioterapeuta realiza una exploración siempre con el máximo respeto, explicando cada paso y adaptándose a las necesidades de cada mujer. Con toda esta información se diseña un plan personalizado si fuera necesario.

La prevención también es salud. Esperar a que aparezcan los síntomas no siempre es la mejor opción. Del mismo modo que revisamos nuestra salud bucodental o nuestra visión, revisar el suelo pélvico puede ayudar a prevenir problemas futuros y mantener una buena calidad de vida durante todas las etapas de la mujer.

El suelo pélvico cambia a lo largo de la vida, y conocer su estado es una forma de cuidar tu salud.

Una revisión periódica permite detectar alteraciones, resolver dudas y actuar de manera precoz antes de que aparezcan molestias importantes.

En SYG Fisioterapia contamos con fisioterapeutas especializados en suelo pélvico que pueden valorar tu caso y ayudarte a mantener esta musculatura en las mejores condiciones.